استفاده از دخانیات و تاثیر آن در باروری یکی از مسائلی است که بانوان تا حدودی در مورد آن اطلاعات دارند اما همچنان این موارد را انجام می‌دهند. استفاده از انواع موارد دخانیاتی در روند باروری تاثیر منفی گذاشته و هم تخمک و هم اسپرم را با اختلالاتی روبرو می‌کند که گاها افراد نیاز به درمان پیدا خواهند کرد، بنابراین اگر قصد بارداری دارید، هرچه زودتر عاملین دخانیاتی را ترک کنید.
در این مقاله با ما همراه باشید تا اطلاعات جامع تری در این زمینه کسب کنید.
دود غلیظ ، سیگار و قلیان، قاتلان باروری
قرار گیری در معرض دود غلیظ، سیگار و قلیان به عنوان عوامل قاتل باروری در نظر گرفته می‌شوند. این موارد تأثیرات منفی بر روی سلامت جنین و باروری دارند. در زیر تاثیرات احتمالی هر کدام از این موارد را بر روی ناباروری در زنان بررسی می‌کنیم:
✔ دود غلیظ
دود غلیظ یا دود سیگار، حاوی مواد شیمیایی است که ممکن است تأثیرات منفی بر روی سلول‌های تولید مثل و عملکرد تخمدان‌ها داشته باشد. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف سیگار در مردان و زنان می‌تواند باعث کاهش تعداد اسپرم و کاهش کیفیت اسپرم شود. در زنان، ممکن است باعث کاهش تولید تخمک و اختلال در تنظیم هورمونی شود.
✔ قلیان
استفاده از قلیان همچنین می‌تواند تأثیرات منفی بر روی سلامت جنسی و باروری داشته باشد. دود قلیان حاوی مواد شیمیایی مانند ترکیبات سرب و آرسنیک است که ممکن است به سلول‌های تولید مثل صدمه وارد کند. همچنین، مصرف قلیان می‌تواند تأثیرات منفی بر روی سیستم تنفسی داشته باشد و باعث افزایش خطر بروز عفونت های تنفسی شود.
به طور کلی، بهتر است از استفاده از انواع دود مانند سیگار و قلیان خودداری کنید، به خصوص اگر قصد باروری را دارید. اگر با مشکلات باروری مواجه هستید، مراجعه به بهترین متخصص ناباروری می‌تواند به شما کمک کند تا علل موجود را شناسایی کنید و برنامه درمانی مناسب را انتخاب کنید.
چگونه سیگار و قلیان شانس باروری را کاهش می‌دهند؟
سیگار و قلیان شانس باروری را به دلایل زیر کاهش می‌دهند و معمولا بهترین متخصص زنان در اقدامات اولیه برای بارداری به بانوان و همچنین به همسرانشان توصیه دارد که سیگار و قلیان و … را کنار بگذارند.
- کاهش کیفیت اسپرم
- اختلال در تنظیم هورمونی
- اختلال رحم
- اختلال در عملکرد تخمک گذاری
- ناهنجاری های ژنتیکی در اسپرم
به طور کلی، سیگار و قلیان با تأثیرات خود بر روی سلامت جنسی و تولید مثل، می‌توانند شانس باروری را کاهش دهند. برای حفظ سلامت جنسی و افزایش شانس باروری، بهتر است از مصرف این مواد خودداری کنید.
عوارض سیگار بر سلامت تخمدان‌ها و رحم
سیگار قطعا تأثیرات منفی بر سلامت تخمدان ها و رحم دارد که در بخش زیر به برخی از عوارض سیگار بر سلامت این اعضا اشاره می‌کنم:
۱. کاهش تولید تخمک
مصرف سیگار می‌تواند باعث کاهش تولید تخمک در تخمدان ها شود. مواد شیمیایی موجود در سیگار، مانند نیکوتین، می‌توانند به سلول‌های تخمدان آسیب برسانند و باعث کاهش تعداد و کیفیت تخمک‌ها شوند.
۲. اختلال در تنظیم هورمونی
سیگار می‌تواند تأثیرات منفی بر روی تنظیم هورمون های تخمدانی داشته باشد. این مواد می‌توانند تغییرات در سطح هورمون های مهمی که در فرآیند تخمک گذاری نقش دارند، ایجاد کنند و عملکرد تخمدان ها را تحت تأثیر قرار دهند.
۳. اختلال در رشد جنین
سیگار می‌تواند باعث اختلال در رشد و تغذیه جنین شود. مواد شیمیایی موجود در سیگار، مانند نیکوتین، می‌توانند باعث انقباض عروق رحمی شوند و جریان خون به رحم و جنین را کاهش دهند، که ممکن است به مشکلات در رشد جنین و افزایش خطر ایجاد مشکلات در بارداری منجر شود.
۴. افزایش خطر نازایی
استفاده مداوم از سیگار ممکن است باعث افزایش خطر نازایی در زنان شود. سیگار می‌تواند روند التهابی در رحم ایجاد کند و باعث تخریب بافت رحمی شود، که می‌تواند منجر به اختلال در تخمک گذاری و تعقیب تخمک توسط رحم شود.
این تأثیرات منفی سیگار بر سلامت تخمدان ها و رحم می‌تواند باعث کاهش شانس باروری و افزایش مشکلات در بارداری شود. دکتر مهرنوش امیری، بهترین دکتر درمان ناباروری در تهران توصیه دارد که اگر قصد باروری یا بارداری دارید، مصرف سیگار و همچنین قلیان و سایر ابزار ها مانند سیگار الکترونیک و پاد و ….. را کنار بگذارید.
تاثیر سیگار بر کیفیت اسپرم و قدرت باروری مردان
مصرف سیگار می‌تواند تأثیرات جدی بر کیفیت اسپرم و ناباروری مردان داشته باشد. در زیر به برخی از تأثیرات سیگار بر اسپرم و قدرت باروری اشاره خواهیم داشت.
📌 کاهش تعداد اسپرم
مصرف سیگار می‌تواند باعث کاهش تعداد اسپرم در مایع منی شود. مواد شیمیایی موجود در سیگار، به خصوص نیکوتین، می‌توانند به سلول های تولید اسپرم آسیب برسانند و تعداد اسپرم ها را کاهش دهند. این می‌تواند به مشکلات باروری منجر شود، زیرا تعداد کم اسپرم در مایع منی شانس باروری را کاهش می‌دهد.
📌 کاهش حرکت اسپرم
سیگار می‌تواند باعث کاهش حرکت و پرقدرتی اسپرم ها شود. مواد شیمیایی موجود در سیگار ممکن است عملکرد سیستم حرکتی اسپرم ها را تحت تأثیر قرار داده و حرکت آن ها را کاهش دهد. این می‌تواند باعث کاهش توانایی اسپرم ها در رسیدن به تخمک و نفوذ آن شود.
📌 تغییرات در شکل و ساختار اسپرم
مواد شیمیایی موجود در سیگار می‌توانند باعث تغییرات در طول، شکل و ساختار اسپرم‌ها شوند که ممکن است توانایی آن‌ها را در نفوذ به تخمک و باروری تحت تاثیر قرار دهد.
📌 اختلال در تنظیم هورمون‌ها
سیگار می‌تواند تأثیرات منفی بر روی تنظیم هورمون‌های مردانه داشته باشد. نیکوتین می‌تواند با تنظیم هورمون‌های مهم مرتبط با باروری، مانند تستوسترون، اختلال ایجاد کند و عملکرد تولید اسپرم را تحت تاثیر قرار دهد.
با توجه به این تأثیرات، مصرف سیگار می‌تواند باعث کاهش قدرت باروری مردان شود. برای حفظ سلامتی تولید مثل و افزایش شانس باروری، بهتر است از مصرف سیگار خودداری کنید.
راهکارهای ترک دخانیات برای افزایش شانس باروری
ترک دخانیات می‌تواند به طور قابل توجهی شانس باروری را افزایش دهد اما معمولا افرادی که عادت به استعمال دخانیات دارند، برای کنار گذاشتن عادات خود دچار چالش های بسیار هستند. در زیر چند راهکار برای کمک به ترک سیگار و افزایش شانس باروری آورده شده است.
- اولین قدم برای ترک سیگار، تصمیم گیری قاطعانه برای ترک کامل سیگار است. این تصمیم می‌تواند انگیزه قوی برای شما ایجاد کند و به شما کمک کند تا بر روی هدف خود تمرکز کنید.
- به دنبال روش های موثر برای کمک به ترک سیگار باشید. مشاوره حرفه ای، برنامه های ترک سیگار، و استفاده از محصولات نیکوتینی بدون سیگار می‌توانند به شما در این مسیر کمک کنند.
- ترک سیگار ممکن است موجب احساس استرس و اضطراب شود. حفظ روحیه مثبت و اعتماد به نفس در این مسیر بسیار مهم است. استفاده از تکنیک های مدیریت استرس مثل یوگا، ماساژ و تمرکز بر فعالیت های مورد علاقه شما می‌تواند به شما در مقابله با استرس کمک کند.
- تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم و کافی، خواب به میزان کافی و مدیریت وزن می‌توانند سلامت شما را ارتقا دهند و شانس باروری را افزایش دهند.
اگر شما و همسر همزمان تصمیم به ترک سیگار کنید، می‌تواند مراحل این مسیر را آسان تر کند. همدلی و حمایت متقابل در این مسیر می‌تواند به شما کمک کند تا انگیزه و قدرت خود را حفظ کنید.
ترک سیگار نیاز به صبر، اراده قوی و پشتوانه مناسب دارد. مشاوره با بهترین دکتر نازایی می‌تواند به شما راهنمایی ها و راهکارهای بیشتری در این مورد ارائه کند.